うーむ、わんこ病院の話の次にメールを頂くのはこの話題だったりして。やっぱダイエットって永遠のテーマなんだなぁと、しみじみ思うひなた。

で、ひなたのその後はどうなったか、気になっている方々。今のところリバウンド無しかも。でも秋が来て冬が来たらわからないけどね。

去年一年歩いただけで減量したスタッフは現在までリバウンドなしの25キロ減らしい。そして現在もまだあるき続けて頑張っている。凄いなぁ。

ひなたの身長は153cm。年齢別平均体重では50 kgあたりが打倒らしい。（でもこれって丸めじゃないのか？）
ところが去年のひなたは、この平均を遙かに越えて丸かった。なんと55kgまで丸くなっていた。さらに体脂肪。29パーセント。パパイヤ鈴木さんとお揃いらしい。ショック。年齢と性別での平均値は25-30パーセントらしい。でも25を切っておくほうが良いらしい。
この事実に愕然とした2003年のお正月。ひなた的に一番体が楽だったのは45kg時代だったので、目標は45に。体脂肪計付きのタニタを購入。

長いこと工事していた歩道がやっと完成したので、3月から朝50分かけて歩いて通勤。3ヶ月で5キロ減。よっしゃ。普段事務所に入ったら帰るまでは座ったきりの生活なので、歩いただけこの減り方というのはいかに運動不足だったかってことかなぁ。
ところが5kg減から停滞。しかたなく朝だけじゃなく夜も歩き始めてみたけど、じわじわと減少したりまたもどったりでらちがあかなくなる。
6月末、キムラ緑子との妙な約束ができ、2日間栄養ジュースを飲み続けるファスティングにチャレンジ。2日間で2キロ減。やりっ！
7月、しかーしまたじわじわ戻ってプラス1キロ。やーん。
8月、朝っぱらから汗だくで歩く。夜も結構あついから、じわっと汗をかく。やっと１kg減。

ということで、本気で体を絞りはじめて8ヶ月で7キロ減の48kg。体脂肪率23パーセント。目標まであと3kg。一年で10キロって良いペースな気がするんだけど、なかなかあと3キロがきついかも。。。でも負けるモノか。

で、よくご質問を頂くのだけど、この間の食事は、まったく気をつけていません。だって食べるの好きなんだもの。（←反省の色無し）
食事に関しては、99パーセント外食。友人やスタッフ達としょっちゅう美味しいお店に食べに行ったり、とある教室の帰りにみんなでお茶したり、普段も頂きモノや差し入れのおやつや甘いモノも普通に食べたり。スタッフのバースデーにはケーキも食べるし。

この先あと3キロの壁が破れない場合は、食べる量を減らすよりは泳ぎに行こうかと考えつつ。。。だって美味しいモノ食べたいもん。しかし泳ぎに行っている暇があるのか？ってのが問題。

また機会があればその後を書くかも。くすくす。