年明け早々、体重を量って倒れそうになった。

なーんと、ここ1年半で11キロ増。学生時代の体重と比べたらムンクの叫びである。

原因ははっきりしている。朝10時から深夜までパソコンに前に座ったきりで、お昼を買いに行く以外には殆ど席を立たない。そのうえ、昼も夜も外食で、おやつにケーキやチョコレート、お饅頭など甘い物も見境なく食べる。そう、ブロイラー状態なのである。そりゃあ太るわねえ。。。

こんな状態が体に良いわけがない。ダイエットである。学生時代とまでは言わないが、せめてここ1年半の増加は取り消したい。

リンゴに紅茶にヨーグルト。そんな生ぬるい手ではらちが明かない。市販のダイエットフードに頼ってみるかと思ったが、なんだかんだ予算がかかりそうなので辞めた。運動か？しかし突然ジョギングを始めてショック死なんて話もあるらしい。

色々考え抜いた結果、決まったのが「歩こう！キャンペーン」であった。

歩くだけなら無料でできるし、鈍りきった体のリハビリにも程良い。我ながらナイスなアイデアだ。しかしただ目的もなく歩くのは辛い。そこで毎朝自宅から事務所までの5キロを歩くことにしたのである。今まで何度か伝兵衛と一緒に歩いた道なので、だいたいの感覚はつかめている。伝兵衛と一緒だと余計に時間がかかるので、とりあえずしばらくは一人で歩くことにした。

てくてくてくてく、歩くこと歩くこと。ふうっと一息ついてもまだ半分も来ていない。凶悪な坂道で息が苦しい。そうだ、こういう時には小学校の時に習ったマラソンの呼吸法を試してみよう。すうすう、はくはく。ひぃひぃはぁはぁ。鼻で吸って口で吐く。あぁ、なんとなく呼吸がしやすくなったかも。高田先生（顔忘れちゃったけど）有り難う。あなたの教えが役にたっています。

てくてくてくてく、さらに歩くと、やっと半分。時間にして25分。よしよしいよいよ有酸素運動の域に入ってきたな。しめしめ、中性脂肪よさようなら。どんどん燃えてゆきなさ〜い。。。さらにてくてく。。。。時間にして55分。やっと事務所にたどり着いた。

京都は今朝、一番の冷え込みだったにもかかわらず、指の先までほかほかして、額にうっすら汗までかいているではないか。何という達成感あんど充実感。途中のパン屋さんで買った、ヨーグルトドリンクをちゅるちゅるすする。。。ああ、美味しい。

そんなわけで、朝から程良い運動をしたひなたは、お昼ご飯を食べたあとの睡魔と戦いながらマウスを握るのであった。